SEMAINE 2

petit déjeuner

en-cas
10 h

repas
midi

en-cas
16/17 h

repas
soir

LUNDI

infusion de thym/chicoré.
banane.
muesli + yaourt.
jus d'orange

kiwi.
pomme

carottes râpées.
viande rouge.
légumes verts.
fromage blanc

banane.
yaourt

soupe de légumes.
poulet.
millet.
brocolis.
flan

MARDI

café/thé.
kiwi.
banane.
oeuf à la coque.
pain

yaourt

quiche.
poisson.
riz.
fromage.
fruit

pomme

céleri.
escalope de volaille.
pâtes.
yaourt

MERCREDI

café/thé.
muesli + yaourt.
2 pains suédois beurrés.
jus de fruits vitaminé

banane

crudité.
foie.
riz.
fromage.
tarte

fruits secs

potage.
2 oeufs à la coque.
pâtes.
flan

JEUDI

infusion/chicoé.
1/2 pamplemousse.
banane.
yaourt.
tartines

2 yaourts +.
1 cuil. à soupe.
de poudre.
de proteines

artichaud vinaigrette.
moules.
riz complet.
fromage

fruit

potage de legumes.
salade verte.
poulet.
jardinière de légumes.
yaourt

VENDREDI

café/thé.
oeuf à la coque.
kiwi.
40 g de gruyère.
pain

yaourt.
banane

salade verte et de tomates.
1/2 oeuf dur.
escalope de volaille.
pâtes.
fromage blanc

fruits secs

soupe de poids cassés et pommes de terre.
épinards à la béchamel.
poisson à la vapeur.
gâteau aux pommes

SAMEDI

café/thé.
oeuf à la coque.
jambon maigre.
2 pains suédois beurré.
salade de fruits frais

2 yaourts +.
1 cuil. à soupe.
de poudre.
de proteines

salade composée crue:.
carottes, betterave rouge, oignons.
quiche.
blanc de poulet

banane

fruits de mer.
poisson.
pommes de terre vapeur.
dessert au choix

DIMANCHE

jus de fruits vitaminés.
café/thé.
kiwi.
pain beurré et miel

#

avocat + crevettes.
lapin.
gratin de pommes de terre.
fromage.
pâtisserie

#

potage.
2 oeuf à la coque.
pâtes.
yaourt

SEMAINE 4

petit déjeuner

en-cas
10 h

repas
midi

en-cas
16/17 h

repas
soir

LUNDI

café/thé.
banane.
kiwi.
muesli + yaourt

2 yaourts +.
1 cuil. à soupe.
de poudre.
de proteines

carottes rapées.
abats au choix.
riz ou pâtes.
tarte

yaourt.
pomme

quiche.
escaloppe pannée.
purée de pommes de terre.
fromage.
fruit

MARDI

jus d'orange.
oeuf à la coque.
muesli + yaourt.
pain.
kiwi

banane

crudités.
escaloppe de dinde.
pâtes.
fromage.
flan

fruits secs.
biscuits diététiques

soupe de lentilles.
poisson.
riz.
fromage blanc.
pomme

MERCREDI

café/thé.
tartines de pain grillé.
banane

pomme.
kiwi

coeur de palmier.
maïs.
poisson.
pommes de terre.
fromage.
yaourt

pomme

salade, tomte
2 oeufs à la coque.
millet.
flan/tarte

JEUDI

jus de fruits vitaminé.
café/thé.
oeuf à la coque.
banane.
kiwi.
yaourt

2 yaourts +.
1 cuil. à soupe.
de poudre.
de proteines

carittes
+betteraves rouges
rapées.
poulet.
pâtes.
salade de fruits

pomme

potage aux champignons.
escalope de veau.
légumes verts.
yaourt

VENDREDI

café/thé.
jus d'orange.
tartines de beurre + miel
salade de fruits

yaourt.
banane

salade de pissenlits
oeuf dur.
poisson.
riz.
roquefort

flan.
biscuits diététiques

crudités.
escalope de dinde.
légumes cuits.
tarte

SAMEDI

potion dépurative ¹.
muesli + yaourt.
kiwi

#

crudité.
blanc de poulet.
pâ.
fruit

#

champignons à la grec.
viande rouge.
pomme de terre.
fromage.dessert

DIMANCHE

jus de fruits vitaminés.
café/thé.
croissant.
baguette beurrée (10 cm).
jambon maigre.
pain beurré et miel

#

menu libre

pâtisserie.
fruit

potage.
oeuf à la coque.
yaourt